夏季女性补血养生食谱, 女生减肥越吃越瘦的食谱推荐

时间:2016-09-02 13:06:24来源:

夏天到了,炎热的天气容易使我们胃口不佳,对于女性来说,夏季排汗严重,除了正常的水分补给之外,还需要注意营养,例如从饮食上多添加一些夏季女性补血养生的食物,帮助补充因食欲不振而导致的营养缺失问题。大部分女生都在关心自己的身材,害怕吃多了会发胖,想知道哪些食物越吃越瘦吗?接下来让我们一起来看看女生减肥越吃越瘦的食谱推荐吧。

   排骨枸杞养颜汤

夏季女性补血养生食谱, 女生减肥越吃越瘦的食谱推荐   排骨枸杞这几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
桂圆大枣红豆汤

夏季女性补血养生食谱, 女生减肥越吃越瘦的食谱推荐   桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以 及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆 汤,能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。   四物汤

夏季女性补血养生食谱, 女生减肥越吃越瘦的食谱推荐   四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。   乌骨鸡肉

夏季女性补血养生食谱, 女生减肥越吃越瘦的食谱推荐   乌鸡很有营养,是女人的恩物,它具有很强的滋补功效,很适合女性食用,用来炖汤,清蒸都有很好的疗效,补血养气,治疗月经不调等症状。   红糯排骨汤

夏季女性补血养生食谱, 女生减肥越吃越瘦的食谱推荐   红米能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。红米洗净发泡1小时后,沥干水分,纱布包紧备用。排骨入滚水锅中烫至五成熟,取出备用。油锅烧热,葱、姜爆油出味,加冰糖、酱,再放排骨于锅中翻炒,下料酒、八角略炒,加滚水适量,再将红米纱包浸于锅中。大火煮沸后改小火焖烂即可。   女生减肥越吃越瘦的食谱推荐
 

相关内容